close
孕期胖了九公斤，產後一個月減了六公斤，呼～還好還好～
雖說照顧新生兒很累，應該要多休息，但實在是怕睡了就爬不起來餵奶（其實是因為小遙太會溢奶了，要隨時注意才行！），所以一開始每天睡不到二小時，醒過來就不敢再睡！
但醒著沒做事也會昏昏欲睡，所以就開始做些運動。說起來也只是一些緩和的伸展性瑜珈，做完後身體和精神都會好很多！
但這樣做了一個多月發現不太妙，睡眠不足的警訊出現了！
一開始以為刷牙沒刷乾淨，嘴有點臭臭的。
後來才發現是睡眠不足引起的口臭，只好乖乖在白天補眠囉！
餵母奶容易肚子餓，所以就以此為藉口而吃了很多零食！然
後報應就來了～最近覺得胖很多，再加上不運動，身體有點僵硬的感覺！
今天就開始運動啦！
希望持續的運動能使精神及身體都好些，雖然現在睡眠時間有比較多了，但體力不夠…
最怕是萬一生病就糟了！
好好吃、好好睡，再加上多運動，希望能健健康康的！
全站熱搜
留言列表
